Parcours d’Accueil proposé aux nouveaux adhérents
Ce "Parcours d'Accueil" est conçu pour renforcer l’autonomie
dans la mise en pratique au quotidien du couple
YOGA + AYURVEDA
Module 1 – « Les Fondations de la Thérapie par le Yoga »
À l'issue de cette formation, vous aurez compris et intégré la philosophie complète de la Thérapie par le Yoga et vous serez prêt(e) à pratiquer sans attendre la permission ou la prescription de quiconque.
Module 2 – Apprendre à écouter son corps
Le jour où vous commencez à entendre ce que votre corps vous dit vraiment – et où vous apprenez à lui répondre vous-même.
À la fin de ce module, vous saurez faire la différence entre une sensation utile et un signal d’alarme, et ajuster votre alimentation et vos postures, sans professeur ni thérapeute.
Module 3 – Adapter sa pratique du Yoga
Recevez la boîte à outils complète : les 7 grandes catégories de postures qui suffisent à prévenir 95 % des lésions courantes et à soutenir la régénération naturelle du corps tout au long de la vie.
À la fin de ce module, vous connaîtrez les postures-clés qui agissent sur la colonne, les articulations, le système nerveux, la circulation et l’énergie vitale.
Surtout, vous saurez choisir et combiner vous-même les postures dont vous avez besoin chaque jour – sans suivre une séquence imposée.
Module 4 – Respiration et système nerveux : les bases
Vous découvrez que 80 % de votre régénération quotidienne ne dépend pas des postures…
mais de la façon dont vous respirez et dont vous basculez consciemment entre « accélération » et «ralentissement» de votre organisme.
Module 5 – l'Ayurveda et mon alimentation - Je deviens mon propre thérapeute
C’est le module où tout se rassemble.
Le Yoga et l'Ayurveda comme source ultime de votre bien-être, votre confort et votre santé.
Vous repartez avec la certitude profonde : « Je suis désormais mon propre thérapeute.